[PDF] 501 exercices de pilates download

501 exercices de pilates pan Audra Avizienis

Caractéristiques

• 501 exercices de pilates
• Audra Avizienis
• Nb. de pages: 192
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782702915264
• Editeur: Courrier du Livre (Le)
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement de texte brut Google Books 501 exercices de pilates 9782702915264 (French Edition) par Audra Avizienis

Overview

Anatomie et mouvements - 501 exercices de Pilates propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre "centrale d'énergie" de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec des mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux.
Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes vous sont ici proposées.

Les clients ont également aimé: [Pdf/ePub] Aria: The Masterpiece Volume 6 by Kozue Amano download ebook pdf, Online Read Ebook A Beginner's Guide to Japan: Observations and Provocations site, {epub download} Fantastic Origami Flying Creatures: 24 Realistic Models link, {pdf download} Forgiving My Father, Forgiving Myself: An Invitation to the Miracle of Forgiveness pdf, [ePub] LOS DESNUDOS Y LOS MUERTOS descargar gratis link, [PDF] Sur la route de Nosy Komba by Delphine Gosset read book, [PDF] We Hunt the Flame download read pdf, [Kindle] Pleased to Meet Me: Genes, Germs, and the Curious Forces That Make Us Who We Are download download pdf,